В эфире Sputnik Казахстан эксперт перечислила симптомы, по которым можно определить у человека наличие авитаминоза.
Оспанова: в борьбе с весенним авитаминозом помогут витамины
"Это тусклые, ломкие волосы, секущиеся кончики волос, отслаивающиеся или мягкие ногти, слабость, головокружение, чувство невысыпания, слабый аппетит, снижение работоспособности, раздражительность", — отметила Оспанова.
По словам врача, если человек молодой, то ему достаточно будет принимать обычные мультивитаминные комплексы, если человек старшего возраста, то витамины нужны для людей пожилого возраста.
Подробности слушайте в аудиоподкасте.
