https://uz.sputniknews.ru/20210218/Chem-zamenit-kolbasu-sokhraniv-vkus-buterbroda-Dietolog-pridumala-reshenie-16026466.html

Чем заменить колбасу, сохранив вкус бутерброда? Диетолог назвала решение

Чем заменить колбасу, сохранив вкус бутерброда? Диетолог назвала решение

Sputnik Узбекистан

По утрам, как правило, не хочется чем-то наедаться. Есть потребность, наоборот, в чем-то легком, но сытном. 18.02.2021, Sputnik Узбекистан

2021-02-18T09:52+0500

2021-02-18T09:52+0500

2021-02-18T12:48+0500

общество

еда

здоровье

диетолог

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/02/12/16026434_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_d828f520048cc319b90b97be175b5d1c.jpg

ТАШКЕНТ, 18 фев — Sputnik. Вкусный бутерброд с колбасой почти всегда приходится к месту, когда дело касается перекуса, однако колбасу вряд ли можно назвать полезной.По словам диетолога Ольги Капийчук, в колбасных изделиях содержатся вкусовые добавки и различные химические вещества, которые могут быть вредны для организма.Чем же тогда заменить колбасу? Специалист посоветовала присмотреться к рыбе или же бобовым."Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. <...>. Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка", — порекомендовала Капийчук.По вкусу они могут напоминать колбасу, но при этом еще быть полезными.Диетолог предложила еще один вариант на утро — котлеты из нута (фалафель). Тоже получится очень питательно.Наконец, не стоит забывать про пасту из авокадо, которая богата веществом омега-3. Правда, необходимо быть осторожными при выборе плода — он должен быть спелым.Ранее специалисты назвали рецепт "антикоронавирусного" бутерброда. Что понадобится для его приготовления, читайте в материале.

https://uz.sputniknews.ru/20200103/13157065.html

2021

Новости

ru_UZ

общество, еда, здоровье, диетолог