Общество

Как правильно есть блины в Масленицу — 3 совета от диетолога

© Depositphotos / Pronina_MarinaБлины с красной икрой на Масленицу
Блины с красной икрой на Масленицу - Sputnik Узбекистан, 1920, 07.03.2021
Напомним, что в 2021 году народный "праздник весны" перепадает на период с 8 по 14 марта. 
ТАШКЕНТ, 7 мар — Sputnik. На носу — Масленица: это время, когда мы провожаем зиму, радушно встречаем весну, устраиваем народные гуляния и наедаемся до отвала блинами.
Оладьи - Sputnik Узбекистан, 1920, 04.03.2020
Фото
Корица, лук и шоколад: блины со всего света - фотолента
Однако как раз последнее делать не стоит, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.
Любое переедание воспримется организмом неоднозначно. 
"Если вы хотите поесть блинов с начинкой, лучше распределить это по времени: на два-три приема пищи. Можно есть их вместо основного блюда — с капустой, с рыбкой. Они дают и насыщение на длительное время", — порекомендовала специалист.
Между тем стоит быть аккуратнее со сладкими блинами, добавила Соломатина. 
Дело в том, что по калорийности и влиянию на организм это сопоставимо с тем, как если бы вы ели сахар в чистом виде. Начинка блинов этот эффект лишь усилит.
Диетолог также предупредила: сладкий блин не даст долгого насыщения.
Отдельно Соломатина порекомендовала уменьшить количество масла, на котором будут готовиться блины. 
Идеальный вариант — вовсе его не добавлять. За это организм будет благодарен, считает эксперт.
Напомним, что в этом году Масленица пройдет с 8 по 14 марта. 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский