https://uz.sputniknews.ru/20220514/vrach-raskryla-opasnost-fruktovyx-yogurtov-po-utram-24529041.html
Врач раскрыла опасность фруктовых йогуртов по утрам
Врач раскрыла опасность фруктовых йогуртов по утрам
Sputnik Узбекистан
Йогурты с фруктами или злаками не так безопасны для здоровья, как принято считать.
2022-05-14T08:01+0500
2022-05-14T08:01+0500
2022-05-14T09:05+0500
это интересно
врачи
фрукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/05/0d/24532651_0:72:1920:1152_1920x0_80_0_0_db3a63bbd59557c84e16f483accf9545.jpg
Содержание большого количества сахара в йогуртах с фруктами или злаками небезопасно для здоровья. Об этом предупредила диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина.По утрам необходимо насытить организм энергией, чтобы ее хватило как минимум до обеда, отмечает медик.Скачки уровня сахара в крови опасны тем, что подталкивают человека к употреблению избыточного количества пищи. Также они могут спровоцировать развитие диабета, предупреждает диетолог."Для транспортировки сахара из пищи в кровь организму надо вырабатывать большое количество гормона инсулина. В итоге немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остается", — добавила Матыскина.Это приводит к тому, что у организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съестьТакие "инсулиновые качели", то есть всплески и уменьшение количества инсулина, приводят к инсулинорезистентности и сахарному диабету, заключает эксперт.Читайте также:Как привести себя в тонус утром >>Исследование: какие виды спорта укорачивают и продлевают жизнь >>
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
какой йогурт выбрать как сохранить восстановить здоровье как правильно следить за здоровьем какие фрукты самые полезные какую диету выбрать самые полезные эффективные диеты
какой йогурт выбрать как сохранить восстановить здоровье как правильно следить за здоровьем какие фрукты самые полезные какую диету выбрать самые полезные эффективные диеты
Врач раскрыла опасность фруктовых йогуртов по утрам
08:01 14.05.2022 (обновлено: 09:05 14.05.2022) Йогурты с фруктами или злаками не так безопасны для здоровья, как принято считать.
Содержание большого количества сахара в йогуртах с фруктами или злаками небезопасно для здоровья. Об этом
предупредила диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина.
По утрам необходимо насытить организм энергией, чтобы ее хватило как минимум до обеда, отмечает медик.
"Но если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. То есть мы быстро почувствуем голод вновь", — заявила врач в интервью радио Sputnik.
Скачки уровня сахара в крови опасны тем, что подталкивают человека к употреблению избыточного количества пищи. Также они могут спровоцировать развитие диабета, предупреждает диетолог.
"Для транспортировки сахара из пищи в кровь организму надо вырабатывать большое количество гормона инсулина. В итоге немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остается", — добавила Матыскина.
Это приводит к тому, что у организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть
Такие "инсулиновые качели", то есть всплески и уменьшение количества инсулина, приводят к инсулинорезистентности и сахарному диабету, заключает эксперт.
