От осенней хандры спасут спорт и прогулки на свежем воздухе

Подписаться
Если вас одолевают частые простуды и раздражают окружающие, то, скорее всего, причина ослабленного иммунитета и плохого настроения — осенний авитаминоз

Однако осеннюю хандру легко победить, если следовать нескольким простым советам.

Во-первых, много гуляйте на свежем воздухе, благо золотистая листва вокруг к этому располагает. Во-вторых, занимайтесь спортом. В-третьих, питайтесь правильными продуктами. Например, овощи нормализуют работу нервной системы, а рыба защищает от простуды.

С помощью каких еще средств можно побороть сезонный авитаминоз, смотрите в инфографике Sputnik Казахстан.

Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.

Лента новостей
0