20:18 08 Апреля 2020
Прямой эфир
  • RUB121.10
  • EUR10637.67
  • USD9554.22

"ЯсноПонятно". Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА (308)
244 0 0

"Все ешь с хлебом", "суп нужно есть каждый день", "на обед обязательно первое, второе, третье и компот". Так нам говорили в детстве, и с такими "стандартами" в голове мы живем до сих пор.

Но сегодня питаться по этим правилам сложно или даже вредно для здоровья. Кому мы обязаны этими пищевыми привычками и почему не следовать им — это нормально?

"ЯсноПонятно". Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

Обязательно ли трехразовое питание? Надо ли в обед съедать три блюда, одно из которых — непременно суп? И можно ли нарушать священное правило "красное — к мясу, белое — к рыбе"? Разбираемся, откуда взялись эти стереотипы и какие из них актуальны сегодня. Спойлер: никакие.

Сколько нужно времени, чтобы сформировались пищевые привычки, разбираются Лина, Ваня и Ксюша. Эксперты эпизода: диетолог Елена Соломатина и руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta Анна Нестерова — объясняют, что не так с этими стереотипами с точки зрения науки.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Тема:
Подкасты РИА (308)
Теги:
здоровье, дети, питание, еда



Главные темы

Орбита Sputnik