Тренер Эльмас: тренировки в Рамадан лучше перенести на вечернее время

По словам фитнес-тренера Виктории Эльмас, во время Рамадана отказываться от тренировок не стоит, ведь если человек работал на результат, то после прекращения тренировок все достигнутое пропадет.
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

В эфире Sputnik Казахстан Виктория Эльмас отметила, что тренироваться лучше в вечернее время.

Тренер Эльмас: тренировки в Рамадан лучше перенести на вечернее время

"Перед тренировками лучше есть то, что быстро усваивается, и то, что дает быструю энергию — финики, шоколад. Мясо перед занятием спортом лучше исключить", — отметила эксперт.

Подробности слушайте в аудиоподкасте.