Длительные новогодние каникулы, как и отпуск, по словам эксперта, не просто даются людям с повышенным перфекционизмом, заявил Резник-Мартов Sputnik Казахстан.
Психотерапевт рассказал, как спастись от посленовогодней депрессии
© Sputnik
"Люди думают, я отдыхал, накопилась куча нерешенных дел, должен ринуться и срочно выполнять их. Это словно человек после горячего душа вышел на леденящий ветер. Поэтому надо переход от праздников к будням сделать не резким, щадящим", – рассказал психолог.
Также он напомнил о важности положительных эмоций вне зависимости от дней в календаре.