Чтобы продлить молодость организма, важно включить в рацион сливы, считает врач-диетолог Наталия Гридина.
По словам специалиста, в сливах содержится много клетчатки, которая сохраняет здоровье кишечника и борется с запорами. В ней также много витаминов: С, А, группы В. Они препятствуют старению клеток.
Регулярное употребление этих плодов улучшит память и нормализует работу печени, подчеркивает врач.
Но сливы полезны не для всех, есть и противопоказания. По словам Гридиной, не стоит налегать на сливы тем, кто склонен к диарее, метеоризму, повышенной кислотности желудка и гастриту. Сок слив может привести к обострению этих заболеваний.
В сливах много фруктозы, поэтому людям с диабетом или лишним весом лучше их не употреблять, или есть в минимальных количествах, предупредила диетолог.