Целый ряд фруктов и овощей помогают очистить организм от различных отравляющих веществ. Среди них гранаты, апельсины, лимоны и капуста брокколи. Об этом "Газете.Ru" рассказала диетолог Мария Капралова.
"Гранат считается лучшим средством в борьбе с интоксикантами (сигаретами, алкоголем и другими токсичными для организма веществами). Кроме того, гранаты улучшают качество крови и кровообращения в целом", — рассказала она.
По мнению диетолога, курильщикам стоит также добавить в ежедневный рацион цитрусовые и имбирь.
"Апельсины и лимоны способствуют ускорению обмена веществ и разгоняют метаболизм. А корень имбиря поддерживает иммунитет, помогает ему бороться с различного рода токсинами, а также снижает тягу к курению", — уточнила Капралова.
Помогут курильщикам также киви, капуста брокколи и свежая зелень. Киви улучшает пищеварение и борется с депрессией, которая у курильщиков проявляется чаще, чем у обычных людей. Брокколи регулирует обменные и выводящие процессы, а свежая зелень способствует очищению всего организма, добавила диетолог.