Американский диетолог Лиза Янг рассказала порталу Eat This, Not That о способности определённых продуктов снизить болевые ощущения в горле, сообщает РИА Новости.
Специалист рекомендует обратить внимание на овсянку так как, она может уменьшить неприятные ощущения в горле. Овсянка содержит вещества, которые оказывают противовоспалительное воздействие и насыщают организм. Важно упомянуть, что в ней низкое содержание холестерина и высокий процент клетчатки.
"Продукты, обладающие мягкой текстурой и легкой проходимостью по пищеварительному тракту, являются самыми подходящими", — заявила Янг.
К такому же типу продуктов диетолог относит обычный йогурт, который богат кальцием, протеинами и пробиотиками.
Также важно употреблять теплые продукты, например, куриный бульон, так как он способен восполнить баланс электролитов в организме благодаря наличию натрия.
Диетолог упомянула и любимый многими десерт — мороженое. По ее словам, десерт помогает снять боль в горле и поддержать уровень гидратации в организме.
Читайте также: