Считается, что при похудении нельзя есть сладкое - например, выпечку или кондитерские изделия. Но, соблюдая диету, нужно исключить из рациона и определенные фрукты и ягоды, поскольку они являются калорийными. Об этом сообщает портал "Лента.ру" со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
По мнению специалиста, стоит исключить виноград, бананы, хурму, а также черешню. Необходимо контролировать и употребление в пищу арбуза и дыни, хотя на арбузе многие люди даже устраивают разгрузочные дни.
"Сладкий арбуз повышает уровень глюкозы в крови, как пиво — оно тоже малокалорийное, но уровень глюкозы повышает сильнее сахара, как будто мы сироп выпили", — заявила Соломатина.
Читайте также: