Если пить слишком много виды, это может привести к проблемам со здоровьем, рассказал врач-инфекционист Андрей Поздняков.
Человеку нужно пить столько воды, сколько ему хочется и требует организм. Не нужно стараться выпить определенное количество жидкости.
"Нужно учитывать и то, насколько в помещении или на улице жарко, занимались ли вы спортом или другими физическими нагрузками, каким был ваш рацион", — отметил эксперт
Также больше воды нужно человеку во время болезни, например, при лихорадке, диарее или рвоте.
Врач подчеркивает, избыток жидкости в организме опаснее недостатка и может вызвать проблемы со здоровьем.
"В плазме электролитов, прежде всего натрия, становится меньше нормы. В клетках их становится больше, и, по физическому закону осмоса, жидкость начинает в избыточном количестве поступать в клетки", — объяснил он
Постоянное перенасыщение организма водой может стать даже причиной отека и набухания головного мозга, подвел итог Поздняков.