Вода, выпитая после утреннего пробуждения, способствует запуску желудочно-кишечного тракта, стимулируя выработку необходимых ферментов, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Наталью Новикову.
"Нужно объяснить себе, что это необходимо. Первично надо пить воду с утра только потому, что она выполняет функцию запуска желудочно-кишечного тракта. Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их необходимо заставить работать. И для этого надо попить воды. На воду выбрасываются несостоятельные ферменты желудочно-кишечного тракта, а дальше человек завтракает и получает полный цикл пищеварения качественно и в полном объеме", — объяснила она.
Эндокринолог добавила, что вырабатывать привычку пить воду необходимо уже с детства. Она рекомендовала выпивать в день два литра чистой воды.
"Два литра чистой воды, не считая компота, сока, кофе, первых блюд", — уточнила Новикова.
Вода помогает проснуться, улучшает концентрацию и повышает энергию, резюмировала врач.