Ожирение очень опасно для растущего организма, рассказала радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова.
"Для детей очень важно, чтобы у них не было избыточной массы тела в пять лет и в пубертатный период. Потому что как раз в эти периоды организм растет скачкообразно, и если у ребенка в эти моменты появляется лишний вес, то потом очень велик риск того, что это разовьется в ожирение или диабет второго типа", — объяснила она.
Специалист назвала основные причины появления лишнего веса у детей.
"Бесконтрольное количество сахара и нехватка активности. Сейчас дети меньше двигаются, больше залипают в телефон", — сказала она.
Нутрициолог рекомендовала исключить продукты, которые содержат много калорий, но не приносят пользы организму.
"Сейчас на полках магазинов наблюдается огромное количество упаковок с едой, обладающей калориями, но с минимальной пищевой ценностью, без тех микро- и макронутриентов, которые нужны нашему организму. То есть мы, по сути, покупаем калории. И получается, что дети, "объевшись" калориями, остаются голодными", — пояснила она.
В заключение она добавила, что ребенка следует приучать к правильному питанию и к спорту.