Избыточное питание, регулярное переедание неизбежно приводят к развитию избыточной массы тела, ожирению и развитию связанных с ним заболеваний, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога московского департамента здравоохранения Антонину Стародубову.
Полный мужчина у холодильника с бутербродом в руках
© Depositphotos / Cookelma
"Первое правило — это не переедать. Поскольку регулярное переедание неизбежно приводит к формированию избыточной массы тела, ожирению и развитию связанных заболеваний. К ним относятся такие серьезные заболевания как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательной системы и некоторые виды онкологических заболеваний", — предупредила специалист.
По ее словам, в настоящее время все больше людей сохраняют приверженность здоровому образу жизни, в том числе принципам здорового питания, ведь от того, как человек питается, напрямую зависит состояние здоровья.
В заключение Стародубова напомнила, что основные законы здорового питания — это умеренность, сбалансированность и разнообразие.