"При гиповитаминозе витамина А ухудшается зрение, слух, потому что витамин А участвует в синтезе эластина. А самая эластичный у нас орган — это барабанная перепонка. И гиповитаминоз часто проявляется в том, что человек начинает плохо слышать или у него возникает, например, отосклероз”, — пояснила специалист.
"Если у человека отмечается утомляемость, плохой сон, то это может быть нехватка витаминов группы В, которые содержатся в молочных продуктах, в мясе, в злаках", — предупредила Марият Мухина.
"При дефиците витамина D кости становятся ломкими. Велика вероятность получить перелом при падении развивается остеоресорбция, остеопороз. Или, например, усталость, ухудшение состояния кожи, выпадение волос — это тоже могут быть симптомы гиповитаминоза витамина D. При сдаче анализов мы часто у пациентов отмечаем именно недостаток вот этого витамина", — рассказала Мухина.