По статистике, около 73% студентов и 65% работающих из дома жалуются на боли в спине и шее — причиной этого в основном являются гаджеты. Пользователи TikTok утверждают, что достаточно 10 минут в день полежать на животе, чтобы улучшить осанку и избавиться от так называемой "техношеи". Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал радио Sputnik стоит ли следовать модному тренду.
"Человек — это очень стабильная система, она многими сотнями тысяч лет сформировалась, и 10 минут лежания на левом или на правом боку или спине, или животе не может повлиять на организм", — считает специалист.
По его словам, есть техники, помогающие более эффективно справляться с болями в спине и шее.
"Гораздо полезнее освоить технику релаксации и лежание на спине, когда подкладываешь валики под определенные части тела, то это гораздо более проверенный тренд, и он действительно помогает растянуть и расслабить техногенную шею, межлопаточную и поясничную области", — пояснил Хухрев.
Он также предупредил, что если, лежа на животе задирать голову, например, при чтении книги или просмотре телевизора, то это только вредит позвоночнику.