Самостоятельное употребление витаминных комплексов без назначения врача может привести к гипервитаминозу, сообщает радио Sputnik со ссылкой на "Вести Подмосковья".
По словам специалистов, при передозировке витамина A возможны головные боли, тошнота и повышение внутричерепного давления. Избыток же витамина D может вызвать мышечную слабость и повысить риск образования камней в почках.
Опасны даже водорастворимые витамины: злоупотребление витамином C вызывает нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, а высокие дозы витаминов группы B могут спровоцировать неврологические расстройства.
Врачи предупреждают, что прием любых витаминных комплексов должен назначаться после соответствующих анализов. Даже безрецептурные препараты требуют соблюдения точных дозировок. По мнению специалистов, сбалансированное питание и профессиональные консультации — единственный безопасный способ поддержать здоровье.