Рациональное питание и адекватная физическая нагрузка нужны для поддержания метаболического здоровья, однако не меньшую роль играет здоровый сон, сообщает РИА Новости со ссылкой на доктора медицинских наук, профессора, завкафедрой эндокринологии и метаболического здоровья Сеченовского Университета Нину Петунину.
"Для поддержания метаболического здоровья необходимы рациональное питание и адекватная физическая нагрузка. Но есть данные, что не меньшую роль играет здоровый сон. Расстройства сна становятся одним из механизмов развития резистентности к инсулину, лежащего в основе ожирения", — пояснила специалист.
Она добавила, что в настоящее время изучают связь углеводного обмена и нарушений сна.
"Гиподинамия (состояние организма, вызванное недостатком активности) — еще один фактор, лежащий в основе развития ожирения. Изучение механизмов влияния физической активности на уровень миокинов и остеокинов ("сигнальных" молекул, которые передают информацию между различными органами) может лечь в основу таргетной терапии ожирения и других метаболических заболеваний", — сказала врач.
Метаболическое здоровье — это состояние организма, при котором все системы, отвечающие за обмен веществ, работают сбалансированно и эффективно. В это понятие входят углеводный, жировой, белковый обмен, а также гормональная и ферментативная активность.