"Вялое пищеварение чаще всего проявляется тяжестью и вздутием после еды, наличием отрыжки, появлением сонливости во второй половине дня, склонностью к запорам, отекам и низкому уровню энергии. При таком типе ЖКТ проявляется низкая кислотность, застой желчи, недостаток ферментов и "ленивый" кишечник. Определить вялое пищеварение достаточно просто. Подойдите утром к зеркалу, до чистки зубов и высуньте язык. Если на нем будет белый налет — это признак вялого пищеварения", — пояснила Шиманская.
"Проявляется жжением и болью на голодный желудок, изжогой, чувством "кома в горле", вздутием и спазмами после еды. Многие отмечают, что на голодный желудок становится плохо, а после кофе или кислого — "горит внутри". При этом часто наблюдается тревожность, чувствительность к запахам и шуму, нарушения сна. У этого типа ЖКТ обычно раздраженная слизистая, повышенная кислотность и нарушение моторики. Чтобы проверить, обратите внимание: если язык розовый, влажный, но с красноватыми участками на кончике или по центру — это типичная картина чувствительного пищеварения", — отметила Шиманская.
"Любая еда вызывает тяжесть или боль, появляются изжога, диарея, слизь в стуле, сыпь, пигментация или покраснение кожи. Часто беспокоят ПМС, раздражительность, чувство внутреннего жара, особенно в верхней части тела. При таком типе ЖКТ слизистая воспалена, кислотность повышена, есть склонность к синдрому избыточного бактериального роста и проблемам с кишечником. Язык при этом часто ярко-красный или с коричневатым налетом", — перечислила Ирина Шиманская.