Вода с лимоном помогает бороться с вирусными заболеваниями и нормализует пищеварение. Но пить такую воду надо правильно, рассказала РИА Новости нутрициолог Наталья Кунская.
Лимонная вода полезна для многих процессов в организме: она участвует в синтезе коллагена, усвояемости железа, цинка и других минералов, отметила врач.
Для борьбы с вирусами и стабилизации пищеварения такая вода просто необходима, поскольку она стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и секреции желчи, необходимых для нормального усвоения продуктов.
Но употреблять воду с лимоном надо не больше двух-трех стаканов в день. Нежелательно ее также пить натощак. После пробуждения полезнее выпить пару чашек обычной чистой воды. А уже лимонную воду лучше принять за 30 минут до еды. Во время еды можно сделать лишь несколько глотков, поскольку активное запивание пищи замедляет процессы переваривания, подчеркнула специалист.
Читайте также: