Тренировку в тренажерном зале можно заменить другими полезными физическими активностями. Об этом рассказала фитнес-тренер Виктория Брэди, пишет РИА Новости.
Сначала Бреди рекомендует присмотреться к танцам, так как час танцев сжигает около 200 калорий.
Если танцы не подходят, то обратите внимание на батут. Прыжки на батуте не только сжигают калории, но и ускоряют обмен веществ.
Также стоит оценить по достоинству работу в саду. Покос травы или посадка цветов сжигают калории не хуже кардиотренировки, считает тренер.
Читайте также: