О пяти хороших способах, которые помогут не заболеть во время отдыха, рассказали эксперты по путешествиям газете The Sun. Об этом сообщает РИА Новости.
Первый секрет – заранее подготовьте организм к смене часового пояса. Резкое изменение часовой зоны может негативно отразиться на иммунитете и общем самочувствии человека.
Секрет второй – необходима чистота. В самолете занимайте места у иллюминатора, так как они считаются самыми чистыми. А также не забудьте взять с собой влажные салфетки и антисептики, чтобы продезинфицировать свое место.
"На большей части поверхностей наблюдается высокий уровень бактерий, которые могут подвергнуть человека риску серьезного заражения", — рассказали эксперты.
Третий совет – откажитесь от льда в напитках. Лед из грязной воды может стать причиной проблем с кишечником.
Четвертый совет – избегайте общественных питьевых фонтанчиков. Они тоже могут быть источником кишечных инфекций.
Совет пятый – ешьте и пейте побольше пробиотиков. Они положительно влияют на микрофлору и защищают кишечник.
Читайте также: