Употребление семечек может быть опасно для здоровья, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам эксперта, в семечках содержится много жирной кислоты Омега-6, которая усиливает воспаления, происходящие в организме. При этом семечки калорийны: в ста граммах продукта содержится около шестисот килокалорий.
"И к тому же провоцируют аппетит. Если ты не съешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется "догнаться" другой пищей", — объяснила врач.
Также обжаренные семечки – это источник конечных продуктов гликирования, которые способствуют старению. Еще в любимом многими продукте часто откладывают яйца паразиты.
"Если без семечек никак, то лучше покупать сырые, как следует мыть, а затем подсушивать в духовке или микроволновке", — порекомендовала Павлова.
Кроме того, семечки вредны для зубов. Регулярное их регулярное употребление может привести к сколам и трещинам на эмали, добавила врач.
Читайте также: