Некоторые продукты обладают тем же тонизирующим эффектом как кофе. К ним можно отнести корицу, орехи и сухофрукты, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
"Корица помогает организму быстрее усвоить глюкозу, а глюкоза — это источник энергии. Поэтому, употребляя, например, десерт или сладкий йогурт, в составе которых содержится эта пряность, вы тем самым быстрее "оживаете", — уточняет врач.
В сухофруктах и орехах оптимальное содержание белков, жиров и клетчатки, что тоже бодрит организм.
Кроме того, тонизирующими и полезными для организма продуктами считают яблоки и куриные яйца, подвела итог Соломатина.
Читайте также: