Жесткое следование ЗОЖ может негативно повлиять на отношение человека к еде, рассказал диетолог и тренер Джордан Стори в беседе с Daily Mail.
Нездоровые отношения с едой могут в будущем привести к серьезным психологическим проблемам.
"Мои слова "полюбите свою еду" означают, что вы должны получать удовольствие от еды, которую готовите и едите", — посоветовал специалист.
Необязательно безукоризненно соблюдать диету. Немного "вредной" пищи не испортит диету, а даже поможет лучше перенести ее, считает диетолог.
Любимые многими курица и брокколи не дадут организму необходимые полезные вещества и микроэлементы. Поэтому лучше не полностью отказаться от любимых "вредных" продуктов, а просто сократить их порции.
Читайте также: