Общество

Ученые назвали самый простой рецепт долголетия

© Sputnik / Виталий Белоусов / Перейти в фотобанкЗанятие людей старшего возраста в фитнес-центре
Занятие людей старшего возраста в фитнес-центре - Sputnik Узбекистан
Специалисты уверены, что прекрасным средством продления жизни является… аэробика. Исследования показали, что у испытуемых старше 70 лет, которые регулярно занимались спортом, риск смерти гораздо ниже.

ТАШКЕНТ, 24 окт - Sputnik. Аэробика и аэробные упражнения снижают риск смертности. К такому выводу пришли специалисты из Кливлендской клиники в США, сообщает портал EurekAlert.

По их мнению, основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов дыхания, так называемая кардиореспираторная выносливость.

В связи с этим занятия аэробикой ученые рекомендуют абсолютно всем, вне зависимости от возраста.

Массовые занятия утренней гимнастикой в Ташкенте - Sputnik Узбекистан
Общество
Хокимият Ташкента хочет построить предприятия на зарядку

"Упражнений не может быть слишком много. Каждого необходимо поощрять к достижению и поддержанию высокого уровня физподготовки", — заявил автор работы кардиолог Ваэль Джабер.

Врачи проверили анализы более 120 тысяч пациентов, проходивших кардиотестирование на беговой дорожке в период с 1991 по 2014 год.

Участников поделили на пять групп в зависимости от того, в каком состоянии находится их кардиореспираторная система — в отличном, хорошем, выше среднего, ниже среднего или низком.

Испытуемые старше 70 лет, которые регулярно занимались спортом, на 30% сократили вероятность преждевременной смерти.

Ранее стало известно, что хокимият Ташкента призвал министерства и ведомства организовать систематические занятия спортом среди сотрудников предприятий.

В организациях с продолжительным рабочим днем администрация предполагает внедрить систему выполнения гимнастических упражнений, направленных на предупреждение усталости и поднятие духа сотрудников.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский