ТАШКЕНТ, 5 янв — Sputnik. Новый год и следующие за ним каникулы — время застолий, и в этот период редко удается избежать переедания.
Рацион питания в новогодние праздники обычно состоит из жирной пищи. Чтобы помочь организму справиться с такой нагрузкой, стоит обратить внимание на фрукт, традиционно присутствующий на новогоднем столе, — ананас.
Дело в том, что в 100 граммах ананаса содержится всего 52 килокалории. Вот, почему ананас часто называют диетическим продуктом.
К тому же фрукт содержит бромелайн — вещество, способствующее расщеплению белка, что полезно для людей, страдающих нарушениями пищеварения.
Кроме этого, в состав ананаса входят вся группа витаминов В, а также витамин С — то есть, фрукт обладает защитным свойством, помогая организму бороться с сезонными простудами.
В связи с этим, зимой ананас полезно есть в профилактических целях.
Что касается новогоднего стола, на нем присутствует много мяса.
Для мясоедов употребление ананаса в пищу особенно важно — его мякоть стимулирует отделение желудочного сока. Поэтому, садясь за новогодний праздничный стол, стоит выпить 250 граммов свежевыжатого ананасового сока или кусок свежего фрукта.
Служит ананас и здоровым десертом для людей с сахарным диабетом, поскольку не приносит им никакого вреда, отметил в интервью Радио Sputnik врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
"Если нет аллергии, ананас можно есть всем. Если не чрезмерно, это в пользу", — заявила врач.
Читайте также: