https://uz.sputniknews.ru/20211220/kak-prigotovit-legkiy-i-poleznyy-olive--retsept-21864228.html
Как приготовить легкий и полезный "Оливье" — рецепт
Как приготовить легкий и полезный "Оливье" — рецепт
Sputnik Узбекистан
Традиционный новогодний салат оливье – блюдо калорийное, но можно заменить несколько ингредиентов, чтобы он стал более натуральным и даже полезным.
2021-12-20T22:30+0500
2021-12-20T22:30+0500
2021-12-20T22:30+0500
это интересно
новый год
рецепт
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1311/23/13112336_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_971432315a780b5712a5f6d463258d03.jpg
Традиционный новогодний салат "Оливье" – блюдо калорийное, но вовсе не обязательно отказываться от него, если вы придерживаетесь здоровой системы питания. Вместо этого можно заменить несколько ингредиентов, чтобы салат стал более натуральным и даже полезным.Прежде всего, нужно отказаться от колбасы, считает диетолог онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха, сообщает РИА Новости. Дело в том, что в составе колбасы есть трансжиры, а также большое количество консервантов, а содержание белка, наоборот, низкое.Тем временем говядина – это натуральный продукт, в котором содержится больше белка и меньше жира.Также вместо соленых огурцов можно использовать свежие, а магазинный майонез стоит заменить натуральным, приготовленным дома. Так вы уменьшите объемы сахара, соли и калорий в "Оливье".Что понадобится для приготовления 4 порций натурального "Оливье":Для майонеза:Здоровый "Оливье" готов!Читайте такжеКак приготовить полезный майонез – рецепт
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
оливье с яблоком как приготовить рецепт с колбасой ингредиенты с курицей состав с говядиной классический быстрый легкий рецепт полезный оливье диетический оливье на диете натуральный
оливье с яблоком как приготовить рецепт с колбасой ингредиенты с курицей состав с говядиной классический быстрый легкий рецепт полезный оливье диетический оливье на диете натуральный
Как приготовить легкий и полезный "Оливье" — рецепт
Любимый всеми новогодний салат можно сделать более полезным для здоровья, если заменить в нем всего три ингредиента. Вкус "Оливье" при этом нисколько не пострадает, считают диетологи.
Традиционный новогодний салат "Оливье" – блюдо калорийное, но вовсе не обязательно отказываться от него, если вы придерживаетесь здоровой системы питания. Вместо этого можно заменить несколько ингредиентов, чтобы салат стал более натуральным и даже полезным.
Прежде всего, нужно отказаться от колбасы, считает диетолог онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха, сообщает РИА Новости. Дело в том, что в составе колбасы есть трансжиры, а также большое количество консервантов, а содержание белка, наоборот, низкое.
Тем временем говядина – это натуральный продукт, в котором содержится больше белка и меньше жира.
Также вместо соленых огурцов можно использовать свежие, а магазинный майонез стоит заменить натуральным, приготовленным дома. Так вы уменьшите объемы сахара, соли и калорий в "Оливье".
Что понадобится для приготовления 4 порций натурального "Оливье":
8 шт. вареного картофеля;
4 яйца, сваренных вкрутую;
2 ч. л. дижонской горчицы;
3 ст. л. оливкового масла;
1.
Нарежьте кубиками вареные овощи, говядину, свежие огурцы и яйца. Добавьте все ингредиенты в миску с зеленым горошком.
2.
Смешайте ингредиенты для майонеза в отдельной миске.
3.
Перемешайте соус и остальные ингредиенты салата.
4.
Поперчите и посолите смесь по вкусу.
Как приготовить полезный майонез –
рецепт
