Россия

Устал — отдохни: как не уснуть за компьютером в разгар рабочего дня

© Sputnik / RODION PROCAРадио Sputnik
Радио Sputnik - Sputnik Узбекистан
Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Евгений Серебрянский рассказал, как избавиться от синдрома хронической усталости
Врач: неправильное питание - одна из причин синдрома хронической усталости

По словам врача, синдрому хронической усталости подвержены те люди, которые продолжительное время занимаются умственным трудом, работают без отпуска и имеют ненормированный рабочий день, а также долго сидят перед компьютером и получают информационный стресс.

Результатом всего этого является истощение ресурсов организма. Евгений Серебрянский дает несколько советов о том, как этого избежать, в эфире радио Sputnik.

"Для начала надо вести здоровый образ жизни. Должны быть утренняя зарядка, закаливание организма, чередование труда и отдыха. Если правильно это чередовать, интенсивность и качество работы улучшатся, не будет того, что человек засыпает за компьютером. Занятия физическими упражнениями крайне необходимы — это и называется в здоровом теле — здоровый дух", — сказал врач.

 

Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.

 

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский