По словам врача, синдрому хронической усталости подвержены те люди, которые продолжительное время занимаются умственным трудом, работают без отпуска и имеют ненормированный рабочий день, а также долго сидят перед компьютером и получают информационный стресс.
Результатом всего этого является истощение ресурсов организма. Евгений Серебрянский дает несколько советов о том, как этого избежать, в эфире радио Sputnik.
"Для начала надо вести здоровый образ жизни. Должны быть утренняя зарядка, закаливание организма, чередование труда и отдыха. Если правильно это чередовать, интенсивность и качество работы улучшатся, не будет того, что человек засыпает за компьютером. Занятия физическими упражнениями крайне необходимы — это и называется в здоровом теле — здоровый дух", — сказал врач.
Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.
