Кудинов: недосып невозможно компенсировать в выходные

Подписаться на
Yandex newsTelegram
О том, как сон сказывается на нашей активности, здоровье и благосостоянии, рассказал врач-сомнолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов" Павел Кудинов
Кудинов: недосып на неделе невозможно компенсировать в выходные дни

По последним исследованиям, сон менее семи часов считается недостаточно эффективным. Более того, это влияет на здоровье и продолжительность жизни, сообщил радио Sputnik Абхазия врач-сомнолог.

"Но это все индивидуально, так как продолжительность сна генетически запрограммирована и составляет в среднем 7-8 часов", — пояснил Кудинов.

Регулярный недосып может привести к увеличению массы тела, сахарному диабету и снижению работоспособности головного мозга, рассказал сомнолог.

Сон — это не только приятно, но и прибыльно. К такому выводу пришли американские ученые. Согласно их исследованиям, недостаток сна обходится США в 411 миллиардов долларов в год.

Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.

Лента новостей
0