Колпакова: перед Новым годом нужна не голодовка, а правильное питание

© Photo: courtesy of Anastasia KolpakovaДиетолог Анастасия Колпакова
Диетолог Анастасия Колпакова - Sputnik Узбекистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Привести себя в форму накануне новогодних праздников поможет правильное питание, утверждает диетолог Анастасия Колпакова

Диетолог Анастасия Колпакова о том, как похудеть к Новому году
"Немножко подтянуться, сбросить два — три килограмма — реально, но не должно быть ни жесткой диеты, ни голодовки, ни разгрузочных дней, только правильное питание", — говорит эксперт.

Колпакова советует отказаться от жирного мяса, жареных продуктов.

"Лучше пищу потушить или приготовить в мультиварке", — отмечает диетолог.

Кроме того, необходимо отказаться от вечерних застолий и не увлекаться сладостями, подчеркивает Колпакова.

Подробнее о том, как похудеть перед Новым годом, слушайте в нашей аудиоверсии.

Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.

Лента новостей
0