Диетолог Анастасия Колпакова о том, как похудеть к Новому году
"Немножко подтянуться, сбросить два — три килограмма — реально, но не должно быть ни жесткой диеты, ни голодовки, ни разгрузочных дней, только правильное питание", — говорит эксперт.
Колпакова советует отказаться от жирного мяса, жареных продуктов.
"Лучше пищу потушить или приготовить в мультиварке", — отмечает диетолог.
Кроме того, необходимо отказаться от вечерних застолий и не увлекаться сладостями, подчеркивает Колпакова.
Подробнее о том, как похудеть перед Новым годом, слушайте в нашей аудиоверсии.
Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.
