Тренер Билецкий: надо больше заниматься спортом, а не сетовать на генетику

© Foto : из личного архиваРоман Билецкий
Роман Билецкий - Sputnik Узбекистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
По словам профессионального тренера кишиневского фитнес-центра Романа Билецкого, скинуть лишние килограммы не дают неправильное питание и адаптация к нагрузкам

В эфире Sputnik Молдова Билецкий дал несколько советов тем, кто хочет видеть результат своих тренировок и гордиться стройным силуэтом.

Билецкий: по этим причинам многие не худеют, хотя и тренируются

"В-первых, речь идет о неправильном питании. Ведь в блокаду не было толстых людей. Во-вторых, адаптация к нагрузкам. Через месяц после начала тренировок наступает адаптация и уровень нагрузок нужно повышать — либо увеличивать время, либо интенсивность тренировок", — отметил тренер.

Подробности слушайте в аудиоподкасте.

Лента новостей
0