В эфире Sputnik Молдова Билецкий дал несколько советов тем, кто хочет видеть результат своих тренировок и гордиться стройным силуэтом.
Билецкий: по этим причинам многие не худеют, хотя и тренируются
"В-первых, речь идет о неправильном питании. Ведь в блокаду не было толстых людей. Во-вторых, адаптация к нагрузкам. Через месяц после начала тренировок наступает адаптация и уровень нагрузок нужно повышать — либо увеличивать время, либо интенсивность тренировок", — отметил тренер.
Подробности слушайте в аудиоподкасте.
