Тренер Эльмас: тренировки в Рамадан лучше перенести на вечернее время

© Foto : предоставлено Викторией ЭльмасВиктория Эльмас
Виктория Эльмас - Sputnik Узбекистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
По словам фитнес-тренера Виктории Эльмас, во время Рамадана отказываться от тренировок не стоит, ведь если человек работал на результат, то после прекращения тренировок все достигнутое пропадет.

В эфире Sputnik Казахстан Виктория Эльмас отметила, что тренироваться лучше в вечернее время.

Эльмас: во время Оразы от тренировок не стоит отказываться

"Перед тренировками лучше есть то, что быстро усваивается, и то, что дает быструю энергию — финики, шоколад. Мясо перед занятием спортом лучше исключить", — отметила эксперт.

Подробности слушайте в аудиоподкасте.

Лента новостей
0