В эфире Sputnik Казахстан Виктория Эльмас отметила, что тренироваться лучше в вечернее время.
Эльмас: во время Оразы от тренировок не стоит отказываться
"Перед тренировками лучше есть то, что быстро усваивается, и то, что дает быструю энергию — финики, шоколад. Мясо перед занятием спортом лучше исключить", — отметила эксперт.
Подробности слушайте в аудиоподкасте.
