Дидык о том, как побороть патологическую тягу к сладкому

© Sputnik / Rodion ProcaНутрициолог Екатерина Дидык
Нутрициолог Екатерина Дидык  - Sputnik Узбекистан
Подписаться на
Резко отказываться от потребления сахара нельзя, надо начать с адекватного снижения, советует нутрициолог Екатерина Дидык.

В эфире Sputnik Модова специалист, занимающаяся организацией питания человека Екатерина Дидык рассказала, как избавиться от пристрастия к сладкому.

Нутрициолог: расскажу, как побороть тягу к сладкому
Модели представляют коллекцию нижнего белья во время колумбийской недели Моды в Медельине - Sputnik Узбекистан
Сладкие кадры и важное совещание в фотохронике недели

"Во-первых, не надо путать привычку есть сладкое с реальным пристрастием. Если у вас только привычка прийти с работы и съесть печенье, то это печенье просто надо заменить чем-то другим, более полезным. Вторая причина тяги к сладостям – психологическая. Человек понервничал, устал – и побежал за тортиком. В этом случае надо найти другие источники радости", - отметила она.

Третья проблема физиологическая, говорит эксперт. Когда человека прямо трясет то того, как ему хочется съесть чего-то сладкого.

О том, как побороть это желание, слушайте в аудиоподкасте.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала