В эфире Sputnik Модова специалист, занимающаяся организацией питания человека Екатерина Дидык рассказала, как избавиться от пристрастия к сладкому.
Нутрициолог: расскажу, как побороть тягу к сладкому
"Во-первых, не надо путать привычку есть сладкое с реальным пристрастием. Если у вас только привычка прийти с работы и съесть печенье, то это печенье просто надо заменить чем-то другим, более полезным. Вторая причина тяги к сладостям – психологическая. Человек понервничал, устал – и побежал за тортиком. В этом случае надо найти другие источники радости", - отметила она.
Третья проблема физиологическая, говорит эксперт. Когда человека прямо трясет то того, как ему хочется съесть чего-то сладкого.
О том, как побороть это желание, слушайте в аудиоподкасте.
