Психотерапевт рассказал, как спастись от посленовогодней депрессии

© Из личного архиваВрач-психиатр, психотерапевт Ариэль Резник-Мартов
Врач-психиатр, психотерапевт Ариэль Резник-Мартов - Sputnik Узбекистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Врач-психиатр, психотерапевт Ариэль Резник-Мартов пояснил, как не впасть в депрессию после длительного отдыха в Новый год.

Длительные новогодние каникулы, как и отпуск, по словам эксперта, не просто даются людям с повышенным перфекционизмом, заявил Резник-Мартов Sputnik Казахстан.

Резник-Мартов: это спасает от посленовогодней депрессии

"Люди думают, я отдыхал, накопилась куча нерешенных дел, должен ринуться и срочно выполнять их. Это словно человек после горячего душа вышел на леденящий ветер. Поэтому надо переход от праздников к будням сделать не резким, щадящим", – рассказал психолог.

Также он напомнил о важности положительных эмоций вне зависимости от дней в календаре.

Лента новостей
0