Большая часть витаминов не синтезируется в теле человека и должна поступать с пищей. Меньшинство составляют синтезируемые в организме витамины.
Как узнать, какого витамина не хватает организму? А какого, наоборот, в избытке? И что необходимо употреблять в пищу, чтобы не чувствовать недостатка витаминов? Ответы ищите в инфографике.
