В мире

Ученые рассказали, какая диета снижает риск сердечной недостаточности

© Sputnik / Виталий Аньков / Перейти в фотобанкРождественская продовольственная ярмарка во Владивостоке
Рождественская продовольственная ярмарка во Владивостоке - Sputnik Узбекистан
Диета DASH позволяет стабилизировать кровяное давление и очистить органы желудочно-кишечного тракта.

ТАШКЕНТ, 11 мая — Sputnik. Американские ученые заявили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) позволяет снизить риск развития сердечной недостаточности на 50%. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам ведущего автора исследования Клаудии Л. Кампос, эта диета эффективнее любого лекарства. 

Диета DASH предполагает частичный или полный отказ от солесодержащей пищи, алкоголя и замену богатых натрием продуктов питания.

Чашка кофе - Sputnik Узбекистан
В мире
Ученые опровергли пользу завтрака при диете
Ее приверженцы употребляют много свежих фруктов и овощей, орехов, мяса домашней птицы, рыбы, цельнозернового хлеба, а также нежирных молочных продуктов.

В январе диета DASH заняла второе место в рейтинге лучших типов питания на 2019 год, опубликованном в журнале U.S. News & World Report.

Эксперты считают, что она эффективна для общего оздоровления организма, стабилизации кровяного давления, а также очищения органов желудочно-кишечного тракта.

Ранее фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал, как есть сладкое и не толстеть.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский