Что такое трансовая еда, рассказала диетолог
В беседе на радио Sputnik Кыргызстан она подчеркнула, что для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо соблюдать культуру принятия пищи.
"Существует такое понятие, как трансовая еда. Это когда мы что-то автоматически едим за просмотром сериалов или соцсетей, не чувствуя вкуса продуктов. Когда еда подается на стол, ее вид и запах вызывают выделение необходимых ферментов в желудке, и культурный прием пищи уже только поэтому является здоровым", — отметила Саломахина.
По ее словам, важно поддерживать выработанный режим питания, чтобы не переедать или не чувствовать упадок сил во время рабочего дня.
Полный комментарий эксперта слушайте в радиоподкасте.
