https://uz.sputniknews.ru/20210109/15751357.html
"Это надолго": как не допустить семейного зажора в праздники
"Это надолго": как не допустить семейного зажора в праздники
Sputnik Узбекистан
Новогодний семейный "зажор", в котором участвуют дети и взрослые, как правило, продолжается все праздники. Сначала дома, потом у бабушек, дедушек, других... 09.01.2021, Sputnik Узбекистан
2021-01-09T17:51+0500
2021-01-09T17:51+0500
2021-01-09T17:51+0500
подкасты риа
радио
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/01/09/15751354_0:0:1200:678_1920x0_80_0_0_68c5fc8851d8d39a8ee3472a6bee4832.jpg
Подкаст "Это надолго". Как не допустить семейного зажора в праздники
Sputnik Узбекистан
Подкаст "Это надолго". Как не допустить семейного зажора в праздники
Почему мы переедаем в праздники? Как не допустить праздничного зажора? Как услышать свой организм и понять, что же хочется съесть на самом деле?Об этом Настя и Лина говорят с Екатериной Тетерниковой, клиническим психологом, DBT-терапевтом и специалистом по работе с расстройствами пищевого поведения. 2:30 Почему на праздники хочется много съесть4:30 Еда как проявление любви от мамы и бабушки6:00 Почему мы переедаем всей семьёй в праздники7:00 Как спастись от зажора8:30 Что делать с тазиком оливье10:30 Как аккуратно отказаться от еды в гостях, если не хочешь есть13:30 Что такое интуитивное питание15:05 Как выйти из пищевого "запоя"18:20 Как услышать себя и понять, что же хочется съесть на самом деле21:20 Как организм может подавать сигналы, когда хочется чего-то вкусненького25:05 Как влияет на детей переход взрослого на интуитивное питаниеСлушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
радио
"Это надолго": как не допустить семейного зажора в праздники
Новогодний семейный "зажор", в котором участвуют дети и взрослые, как правило, продолжается все праздники. Сначала дома, потом у бабушек, дедушек, других родственников. О чём нужно помнить, чтобы не переедать в праздники? Как остановиться и спастись?
Почему мы переедаем в праздники? Как не допустить праздничного зажора? Как услышать свой организм и понять, что же хочется съесть на самом деле?
Об этом Настя и Лина говорят с Екатериной Тетерниковой, клиническим психологом, DBT-терапевтом и специалистом по работе с расстройствами пищевого поведения.
2:30 Почему на праздники хочется много съесть
4:30 Еда как проявление любви от мамы и бабушки
6:00 Почему мы переедаем всей семьёй в праздники
7:00 Как спастись от зажора
8:30 Что делать с тазиком оливье
10:30 Как аккуратно отказаться от еды в гостях, если не хочешь есть
13:30 Что такое интуитивное питание
15:05 Как выйти из пищевого "запоя"
18:20 Как услышать себя и понять, что же хочется съесть на самом деле
21:20 Как организм может подавать сигналы, когда хочется чего-то вкусненького
25:05 Как влияет на детей переход взрослого на интуитивное питание
