https://uz.sputniknews.ru/20210627/doktor-myasnikov-nazval-neobyasnimyy-simptom-nexvatki-vitamina-d-19428413.html
Доктор Мясников назвал "необъяснимый" симптом нехватки витамина D
Доктор Мясников назвал "необъяснимый" симптом нехватки витамина D
Sputnik Узбекистан
Медик также развеял популярный миф о том, что основной источник витамина D — солнце. 27.06.2021, Sputnik Узбекистан
2021-06-27T13:38+0500
2021-06-27T13:38+0500
2021-06-27T13:38+0500
общество
здоровье
витамины
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/01/1d/15893441_0:54:1920:1134_1920x0_80_0_0_2ab0ec40de6486368aefdde6d988c99d.jpg
ТАШКЕНТ, 27 июн — Sputnik. Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что есть один симптом, который в большинстве случаев указывает на нехватку витамина D.Речь идет о необъяснимых болях в мышцах и костях.Также Мясников развеял популярный миф о том, что основной источник витамина D — солнце.По его словам, совсем не обязательно загорать, чтобы выработать этот элемент. В теплое время года на открытом воздухе достаточно находиться около 30 минут, а в холодное — чуть больше.При этом для того, чтобы организм выработал витамин D, понадобится всего 5-10 минут. Мясников также напомнил о продуктах, которые содержат этот важный элемент: рыбу (особенно печень трески), яйца, молоко. Кроме того, многие эксперты рекомендуют употреблять сыр, лисички и говядину.
https://uz.sputniknews.ru/20190303/chto-nuzhno-znat-o-vitaminakh-10954453.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, витамины
общество, здоровье, витамины
Доктор Мясников назвал "необъяснимый" симптом нехватки витамина D
Медик также развеял популярный миф о том, что основной источник витамина D — солнце.
ТАШКЕНТ, 27 июн — Sputnik. Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что есть один симптом, который в большинстве случаев указывает на нехватку витамина D.
Речь идет о необъяснимых болях в мышцах и костях.
"По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D", — отметил медик.
Также Мясников развеял популярный миф о том, что основной источник витамина D — солнце.
По его словам, совсем не обязательно загорать, чтобы выработать этот элемент.
"На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе", — добавил врач.
В теплое время года на открытом воздухе достаточно находиться около 30 минут, а в холодное — чуть больше.
При этом для того, чтобы организм выработал витамин D, понадобится всего 5-10 минут.
Мясников также напомнил о продуктах, которые содержат этот важный элемент: рыбу (особенно печень трески), яйца, молоко. Кроме того, многие эксперты рекомендуют употреблять сыр, лисички и говядину.
