https://uz.sputniknews.ru/20220127/22397726.html
Как правильно есть гречку для максимальной пользы — врач
Как правильно есть гречку для максимальной пользы — врач
Sputnik Узбекистан
По словам нутрициолога, гречка - самая полезная для здоровья крупа.
2022-01-27T07:00+0500
2022-01-27T07:00+0500
2022-01-27T09:44+0500
это интересно
рецепт
продукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/01/1a/22397984_0:5:1920:1085_1920x0_80_0_0_fb04e19b254457595e57f15e2c148b2b.jpg
Зеленая гречка намного полезнее для здоровья, чем ее более привычный коричневый вариант, сказала в интервью РИА Новости нутрициолог Юлия Половинская.По ее словам, высокое содержание клетчатки в такой крупе способствует хорошему пищеварению, поэтому она лучше усваивается организмом.Кроме того, состав зеленой гречки богат антиоксидантами, что положительно влияет на общее состояние организма, в том числе на иммунную систему и процессы регенерации клеток.Богатая витаминами и минералами, такая гречка нормализует уровень гемоглобина в крови. Гречка быстро вызывает чувство сытости, поэтому она идеальна для тех, кто хочет похудеть. Она также улучшает метаболизм.Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит злоупотреблять зеленой гречкой, так как она усиливает газообразование в кишечнике, предупредила диетолог.Читайте также: Торт Ее Величества: вкусная классика
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог нутрициолог рецепт гречка зеленая гречка похудание витамины микроэлементы повышает гемоглобин улучшает метаболизм
диетолог нутрициолог рецепт гречка зеленая гречка похудание витамины микроэлементы повышает гемоглобин улучшает метаболизм
Как правильно есть гречку для максимальной пользы — врач
07:00 27.01.2022 (обновлено: 09:44 27.01.2022) По словам нутрициолога, гречка — самая полезная для здоровья крупа.
Зеленая гречка намного полезнее для здоровья, чем ее более привычный коричневый вариант, сказала в интервью
РИА Новости нутрициолог Юлия Половинская.
"Зеленая гречка — это то же зерно гречихи, только без термообработки, за счет которой оно не теряет витамины. Поэтому в зеленой гречке пользы больше, чем в обычной коричневой. Полезна зеленая гречка всем", — объяснила Половинская.
По ее словам, высокое содержание клетчатки в такой крупе способствует хорошему пищеварению, поэтому она лучше усваивается организмом.
Кроме того, состав зеленой гречки богат антиоксидантами, что положительно влияет на общее состояние организма, в том числе на иммунную систему и процессы регенерации клеток.
Богатая витаминами и минералами, такая гречка нормализует уровень гемоглобина в крови. Гречка быстро вызывает чувство сытости, поэтому она идеальна для тех, кто хочет похудеть. Она также улучшает метаболизм.
Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит злоупотреблять зеленой гречкой, так как она усиливает газообразование в кишечнике, предупредила диетолог.
