https://uz.sputniknews.ru/20220311/komu-i-zachem-nado-pit-kollagen-23254480.html
Кому и зачем надо пить коллаген
Кому и зачем надо пить коллаген
Sputnik Узбекистан
Коллаген поддерживает здоровье кожи и суставов и может быть очень полезным в зрелом возрасте.
2022-03-11T07:02+0500
2022-03-11T07:02+0500
2022-03-11T09:25+0500
это интересно
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/01/1d/15893441_0:54:1920:1134_1920x0_80_0_0_2ab0ec40de6486368aefdde6d988c99d.jpg
ТАШКЕНТ, 11 мар — Sputnik. Коллаген является важным белком для организма, который участвует в образовании соединительной ткани, рассказала РИА Новости дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова.По структуре волокна белка выглядят как пружинки, объясняет она. С возрастом эти "пружинки" сжимаются или рассыпаются, что вызывает появление морщин, заболевания суставов, ухудшение состояния волос, ногтей, сухожилий и прочего.Однако в недостатке коллагена не всегда играет роль возрастной фактор: волокна коллагена также разрушают глюкоза и недостаток витамина С. Поэтому для молодости кожи желательно ограничить потребление сахара, советует она.Недостаток витамина C приводит к тому, что поступающий извне и вырабатываемый организмом белок попросту не усваивается. Также разрушительными факторами является постоянный стресс, вредные привычки, гормональные сбои и пр.Феденкова добавила, что коллаген следует начинать пить с 30 лет, чтобы поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей, суставов и сухожилий в период плавной "перестройки" организма.По словам Феденковой, минимальный курс приема составляет один месяц, но коллаген можно принимать и дольше, если в срок нужный результат не заметен. В таких случаях организм направляет белок в первую очередь в соединительные внутренние ткани. Кроме того, она отметила, что одним из лучших на рынке является коллаген японского производства.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кому зачем надо пить коллаген здоровье кожа суставы полезно зрелый возраст
кому зачем надо пить коллаген здоровье кожа суставы полезно зрелый возраст
Кому и зачем надо пить коллаген
07:02 11.03.2022 (обновлено: 09:25 11.03.2022) Коллаген поддерживает здоровье кожи и суставов и может быть очень полезным в зрелом возрасте.
ТАШКЕНТ, 11 мар — Sputnik. Коллаген является важным белком для организма, который участвует в образовании соединительной ткани, рассказала
РИА Новости дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова.
По структуре волокна белка выглядят как пружинки, объясняет она. С возрастом эти "пружинки" сжимаются или рассыпаются, что вызывает появление морщин, заболевания суставов, ухудшение состояния волос, ногтей, сухожилий и прочего.
Однако в недостатке коллагена не всегда играет роль возрастной фактор: волокна коллагена также разрушают глюкоза и недостаток витамина С. Поэтому для молодости кожи желательно ограничить потребление сахара, советует она.
Недостаток витамина C приводит к тому, что поступающий извне и вырабатываемый организмом белок попросту не усваивается. Также разрушительными факторами является постоянный стресс, вредные привычки, гормональные сбои и пр.
"Это все влияет на нашу молодость, здоровье и долголетие", — отметила дерматолог.
Феденкова добавила, что коллаген следует начинать пить с 30 лет, чтобы поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей, суставов и сухожилий в период плавной "перестройки" организма.
"БАД лучше употреблять с утра, на голодный желудок. Вместе с коллагеном рекомендую принимать витамин С, следить за уровнем железа в организме. Эти вещества помогают усвояемости коллагена", — сказала специалист.
По словам Феденковой, минимальный курс приема составляет один месяц, но коллаген можно принимать и дольше, если в срок нужный результат не заметен. В таких случаях организм направляет белок в первую очередь в соединительные внутренние ткани. Кроме того, она отметила, что одним из лучших на рынке является коллаген японского производства.
