Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Врач рассказал, как правильно похудеть после майских праздников

© Depositphotos / MotorolkaМакрофотография шашлыка с луком
Макрофотография шашлыка с луком - Sputnik Узбекистан, 1920, 06.05.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Диетолог порекомендовала не садиться на строгие диеты после праздников.
Резкое ограничение в еде может стать большим стрессом для организма, он начнет еще быстрее накапливать лишние килограммы. В таком случае вернуться к прежним значениям веса будет еще сложнее, сообщила изданию Lenta.Ru врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист рекомендует не садиться на строгие диеты после майских праздников. Набрать значительное количество лишних килограммов за такой короткий срок невозможно, прибавка в весе может быть связана с задержкой жидкости.
"Если ваша проблема связана именно с этим, лучше просто перейти на нормальное частое питание, убрать соль, вернуться к привычному рациону. Можно сделать и разгрузочный день, если цель сбросить килограмм-два", — отметила диетолог.
Соломатина также предостерегла от жестких диет и регулярных ограничений в приеме пищи. Организм будет воспринимать голодание, как стрессовую ситуацию и создавать запасы жировой ткани.
Лента новостей
0