https://uz.sputniknews.ru/20220515/vrach-rasskazala-o-vrede-i-polze-semechek-24570993.html
Врач рассказала о вреде и пользе семечек
Врач рассказала о вреде и пользе семечек
Sputnik Узбекистан
В подсолнечных семечках высоко содержание жиров.
2022-05-15T22:00+0500
2022-05-15T22:00+0500
2022-05-15T22:00+0500
это интересно
врач
продукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/05/0f/24571067_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_fc82d828adfa0d0e660ea40aef183aa7.jpg
Чаще всего семечки калорийнее, чем обед, и способны вызвать обострение болезней желудка, рассказала РИА Новости эндокринолог Татьяна Бочарова."То, что от семечек бывает аппендицит, – это миф. Но живот действительно может разболеться, только по другой причине. В подсолнечных семечках высоко содержание жиров – более 50 граммов на 100 граммов продукта – и если у вас язва, гастрит, а вы регулярно щелкаете семечки, можно спровоцировать эти заболевания. К тому же семечки калорийны: 100 граммов – это 550 калорий, что равноценно плитке шоколада. Проблема в том, что как полноценная “еда” они не воспринимаются, и способствуют набору лишнего веса".Семечки богаты клетчаткой, витаминами группы B, А и Е, магнием, который важен для нормальной работы сердца и нервной системы. Однако их лучше употреблять в сыром виде, в жареных семечках накапливается канцероген. "Употреблять семечки каждый день можно, но в небольшом количестве – не более 30 граммов", – говорит врач.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
семечки польза вред врач калорийность сколько можно есть в день порция
семечки польза вред врач калорийность сколько можно есть в день порция
Врач рассказала о вреде и пользе семечек
В подсолнечных семечках высоко содержание жиров – более 50 граммов на 100 граммов продукта.
Чаще всего семечки калорийнее, чем обед, и способны вызвать обострение болезней желудка, рассказала
РИА Новости эндокринолог Татьяна Бочарова.
"То, что от семечек бывает аппендицит, – это миф. Но живот действительно может разболеться, только по другой причине. В подсолнечных семечках высоко содержание жиров – более 50 граммов на 100 граммов продукта – и если у вас язва, гастрит, а вы регулярно щелкаете семечки, можно спровоцировать эти заболевания. К тому же семечки калорийны: 100 граммов – это 550 калорий, что равноценно плитке шоколада. Проблема в том, что как полноценная “еда” они не воспринимаются, и способствуют набору лишнего веса".
Семечки богаты клетчаткой, витаминами группы B, А и Е, магнием, который важен для нормальной работы сердца и нервной системы. Однако их лучше употреблять в сыром виде, в жареных семечках накапливается канцероген. "Употреблять семечки каждый день можно, но в небольшом количестве – не более 30 граммов", – говорит врач.
