Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

И даже молоко: какие популярные напитки разрушают кости

© Depositphotos / FuzzbonesОткрытый холодильник с продуктами
Открытый холодильник с продуктами  - Sputnik Узбекистан, 1920, 18.05.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Диетологи перечислили напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями.
ТАШКЕНТ, 18 мая — Sputnik. Обилие в рационе молока, кофе и газировки имеет самые плачевные последствия для костной массы, пишет РИА Новости.
В молоке содержатся кислые компоненты, которые вымывают полезные вещества. Это создаст условия, когда для баланса с щелочными составляющими организм забирает полезные щелочные минералы из костей, делая их менее прочными, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Помимо молока, на процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ также негативно влияет кофе, отмечает медик.
Популярный напиток следует пить задолго до или после приема пищи. Помимо прочего, злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию. С целью его недопущения на чашку кофе нужно выпивать минимум один стакан воды.
Газированные напитки, особенно сладкие, могут привести к остеопорозу. В них содержится ортофосфорная кислота, которая также вредит желудочно-кишечному тракту и зубам. Помимо того, даже небольшие объемы сладкого напитка негативно повлияют и на работу почек, заключает диетолог.
Лента новостей
0