Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Какая ягода защитит зрение у пожилых людей

© UnsplashЯгоды годжи
Ягоды годжи - Sputnik Узбекистан, 1920, 27.05.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Основная возрастная причина ухудшения зрения – дегенерация желтого пятна.
С помощью какого несложного способа можно защитить зрения от возрастных изменений, РИА Новости рассказала диетолог-нутрициолог Наталья Романова.
По словам эксперта, сохранить остроту зрения помогут сушеные ягоды годжи.
Регулярное употребление даже небольшой их порции препятствует развитию дегенерации желтого пятна. Это основная причина потери зрения в пожилом возрасте.
Эффективный результат ягод годжи обеспечивает наличие в них защитных пигментов: лютеина и зекасантина. Они блокируют синий цвет и защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ, отметила специалист.
С целью правильного употребления ягоды годжы следует добавлять в йогурты, смузи, а также каши и супы.
Помимо того, эти ягоды можно использовать и в качестве специй к мясным блюдам или заварить из них чай.
Лента новостей
0