Что формирует неадекватную самооценку

"Первое — это травмирующий семейный опыт: осуждение, критика, отсутствие поддержки. "Ну сколько можно есть, посмотри на себя, какой ты толстый" или "тебе никогда нельзя ничего доверить", или папа наставляет дочку: "учись лучше, будешь хотя бы умной, потому что с твоей внешностью, сама понимаешь, замуж сложно будет выйти", — привела примеры Губанова.

"В подростковом возрасте на первый план по значимости для ребенка выходят сверстники. И в школе малейшее отклонение от стандартов — внешности или особенности речи, или плохая успеваемость — может подвергнуться насмешкам и даже обернуться буллингом. Или любимые родители, порой из лучших побуждений, в целях мотивации все время приводят в пример ребенка своих знакомых", — напомнила специалист.

"Акцент на промахах — это когда успехи воспринимаются близкими как должное, как норма. Другой полюс — идеализация, когда родители, наоборот, слишком сильно переживают за самооценку своего чада и с раннего возраста внушают ему, что он самый лучший. Но со временем ребенок чувствует подвох и в реальной жизни сталкивается с несоответствием этому посланию, понимает, что он далеко не идеален, а любовь основана на ложных посылах. Парадоксально, но его самооценка страдает даже больше, при этом он растет с ощущением, что мир ему должен. Такие люди, чтобы получить желаемое, зачастую становятся манипуляторами", — предостерегла эксперт.

"Так бывает, когда ребенок становится для родителей инструментом реализации собственных невоплотившихся амбиций. В психоанализе это называется нарциссическим расширением. Возлагается слишком много ожиданий — например, ребенок должен непременно стать выдающимся музыкантом или поступить в определенный вуз", — объяснила Губанова.

"Самооценку могут буквально обрушить средства массовой информации и различные интернет-ресурсы, где существует какой-то идеальный, глянцевый, суперуспешный мир, за стандартами которого невозможно угнаться. Нужен очень сильный характер, чтобы удержаться на плаву, не сломаться, найти внутренние опоры. У кого-то так и происходит, но в подсознании все равно откладывается неуверенность в себе. Человека начинает грызть червячок сомнения в своей ценности для других людей", — сказала психолог.