https://uz.sputniknews.ru/20260719/chem-tak-polezny-ogurtsy-59122445.html
Чем так полезны огурцы — ответ врача
Чем так полезны огурцы — ответ врача
Sputnik Узбекистан
Огурец — один из самых популярных в мире овощей. Сегодня представителя семейства тыквенных выращивают практически на всех континентах
2026-07-19T22:02+0500
2026-07-19T22:02+0500
2026-07-20T09:34+0500
это интересно
мнение эксперта
здоровье
правильное питание
овощи
витамины
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e8/08/14/45278037_0:120:1280:840_1920x0_80_0_0_2b0752d396410c438ee01a6ea294e788.jpg
Огурцы помогают восполнить жидкость в организме и наладить работу кишечника благодаря высокому содержанию воды и растительных волокон, сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога, эндокринолога Антона Полякова.По его словам, огурцы представляют собой идеальный диетический продукт, так как относятся к овощам с низким содержанием сахара — менее 2 граммов на 100 граммов продукта. B 100 г огурцов всего 14 ккал, а также большое количество полезных веществ.По словам диетолога, из-за низкой калорийности огурцы подходят для легкого перекуса. Также он добавил, что они содержат витамин С, витамины группы В и антиоксиданты. При этом они имеют приятный вкус и не добавляют лишних калорий, резюмировал врач.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, здоровье, правильное питание, овощи, витамины
мнение эксперта, здоровье, правильное питание, овощи, витамины
Чем так полезны огурцы — ответ врача
22:02 19.07.2026 (обновлено: 09:34 20.07.2026) Огурец — один из самых популярных в мире овощей. Сегодня представителя семейства тыквенных выращивают практически на всех континентах.
Огурцы помогают восполнить жидкость в организме и наладить работу кишечника благодаря высокому содержанию воды и растительных волокон, сообщает
РИА Новости со ссылкой на диетолога, эндокринолога Антона Полякова.
По его словам, огурцы представляют собой идеальный диетический продукт, так как относятся к овощам с низким содержанием сахара — менее 2 граммов на 100 граммов продукта. B 100 г огурцов всего 14 ккал, а также большое количество полезных веществ.
"Огурцы примерно на 95-98% состоят из воды, поэтому отлично поддерживают водный баланс. Однако высокое содержание жидкости вовсе не делает их бесполезными. В них присутствуют клетчатка и пектин, которые улучшают моторику кишечника", — сказал Поляков.
По словам диетолога, из-за низкой калорийности огурцы подходят для легкого перекуса. Также он добавил, что они содержат витамин С, витамины группы В и антиоксиданты. При этом они имеют приятный вкус и не добавляют лишних калорий, резюмировал врач.
